Zwemmen
10 Baantjes van 50 meter moeten worden afgelegd in zwembad De Zandstuve. Wanneer je de laatste 50 meter ingaat, word je aangetikt.
Fietsen
Vanaf het parc fermé tot net buiten de poort van het zwembad moet er worden gelopen met de fiets. Vanaf de zwembadpoort mag er worden gefietst. Vanaf het zwembad wordt er rechtsaf geslagen richting Vroomshoop, keren op de rotonde en dan richting Den Ham tot de Wittenbrink. Hier rechtsaf tot de Kooiweg. Hier linksaf tot de Vroomshoopseweg. Dan rechtsaf tot Heuver/Tinq waar wordt gekeerd richting Vroomshoop.Tot het zwembad is dit rondje 6600 meter. De kwart triatleten leggen deze ronde 3 maal af, waarna ze weer rechtsaf draaien naar het parc fermé. Bij de poort van het zwembad ligt een stang over de grond, vanaf hier moet er worden gelopen met de fiets aan de hand.
Voor de route,·klik hier.
Lopen
Vanuit het parc fermé wordt er via de oostpoort van het zwembad via de parkeerplaats richting rotonde gelopen. Op de rotonde linksaf de Hoekweg in en linksaf bij de Wilgenhoek. Weer op de Hoekweg linksaf. Via de Wulp en de Grutto weer naar de Hoekweg tot aan de Rotonde. Hier linksaf de Hammerweg op en daar rechtsom keren tot rotonde.Het aanloop stuk is ongeveer 900 meter en de ronde is 2.3 km. Deze ronde wordt door de kwart triatleten 2 maal afgelegd, de totale loopafstand wordt dus 5.5 km.
Voor de route, klik hier.
